4 de Janeiro de 2025
Fazer mais exercício está nas suas resoluções de ano novo?
Se não costuma praticar desporto e quer começar a fazer mais exercício, comece devagar para evitar lesões e dor muscular.
Fique atento aos sintomas de mialgia: dor e fraqueza muscular e falta de energia. Em casos mais graves pode surgir febre, rigidez na cervical, tonturas e dificuldade respiratória. Previna-se: faça aquecimento, alongue os músculos, mantenha-se hidratado.
